Jakieś propozycje ćwiczeń na ta dolegliwość?
Troszkę sie ostatnio zasiedziałem i to może dlatego,a może to skutki wypadnietego dysku nie mam pojęcia ,ale zamierzam zacząć grac w piłkę nożne aby się trochę rozruszać ,ale nie wiem czy to dobry pomysł?
poniedziałek, 19 listopada 2012
Bóle pleców!
Ja k w temacie straszny bóle pleców doprowadza mnie do szalu a tu jeszcze praca i w cale nie lekka.
Jakieś propozycje ćwiczeń na ta dolegliwość?
Troszkę sie ostatnio zasiedziałem i to może dlatego,a może to skutki wypadnietego dysku nie mam pojęcia ,ale zamierzam zacząć grac w piłkę nożne aby się trochę rozruszać ,ale nie wiem czy to dobry pomysł?
Jakieś propozycje ćwiczeń na ta dolegliwość?
Troszkę sie ostatnio zasiedziałem i to może dlatego,a może to skutki wypadnietego dysku nie mam pojęcia ,ale zamierzam zacząć grac w piłkę nożne aby się trochę rozruszać ,ale nie wiem czy to dobry pomysł?
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Zapraszam więc na rehabilitacje;p;p Nie no żartuje;p;p jest wiele sposóbów na zdrowy kregosłup zależy co to za ból?
OdpowiedzUsuńMogę polecić Ci dwa zestawy ćwiczeń:
OdpowiedzUsuńhttp://twojezwyciestwo.wordpress.com/2012/11/11/stabilizacja-albo-core-training/
oraz:
http://twojezwyciestwo.wordpress.com/2012/06/29/nie-tylko-bieganie-czesc-ii/
ale i tak najważniejsze to poznać przyczyne bólu.
Trzymaj się
dzieki sprobuje
OdpowiedzUsuń