sobota, 20 października 2012

Sylwester

Juz nie długo Sylwester i czas wybrać się na zabawę,ale jak tu się w coś wbić?

Przedstawiam kilka zasad :

  • Zacznij już teraz i odrzuć słodycze przyjdą święta to sobie spróbujesz
  • Zacznij się ruszać-spacery może bieganie lub siłownia sposobów jest wiele.
  • Wypróbuj dietę bardzo popularna:" ZP czyli zryj polowe" i dosłownie nałóż sobie normalna porcje na talerz a następnie polowa odłóż na inny talerz i zjedz to za dwie godzinki.
  • Ostatni posiłek jedz o 18 tej
  • Nie podjadaj miedzy posiłkami
  • Pij dużo wody
  • Najważniejsze nie oszukuj się bo robisz to dla się siebie!
  • Czyli nie wmawiaj sobie ze " to już ostatni batonik taki mały batonik nic nie zmieni" i owszem jeden batonik nic nie zmieni gorzej jeżeli szukasz takich wymówek  codziennie wtedy tych batoników jest coraz więcej i zmiany zauważysz błyskawicznie,ale nie w ta strona o którą ci chodziło.
  • Także zanim sięgniesz po ten "batonik" zastanów się czy warto się oszukiwać!

1 komentarz:

  1. Rozbawiłeś mnie tym tekstem ZP - żryj połowe :)
    A z ostatnim posiłkiem, to ja jem ostatni o 20, bo chodze zwykle spac po 23, takze 3godz przed snem mam ostatni posiłek.
    pozdro!

    OdpowiedzUsuń