Spróbujcie poszukać czegoś na YouTube lub zakupić płytę z ćwiczeniami.
Ja osobiście ćwiczę w domu a zacząłem przypadkiem znalazłem płytę w gazecie" Hannah Waterman"
jest po angielsku,ale wystarczy powtarzać ruchy.Uwierzcie mi 20 min a wychodzisz mokry.
To jest tylko 6 min,ale jak dobrze poszukacie znajdziecie więcej takich filmików.
lubię takie filmiki z ćwiczeniami! niby krótkie, ale można się zmęczyć :D
OdpowiedzUsuń