poniedziałek, 8 października 2012

Ruch to zdrowie

Spróbujcie zacząć od spacerów,a potem może coś bardziej intensywnego może to być siłownia jak ktoś lubi,ale można również w domu i na początek nawet nie trzeba dużo czasu poświęcać jakieś pól godzinki dziennie wystarczy.
Spróbujcie poszukać czegoś na YouTube lub zakupić płytę z ćwiczeniami.
Ja osobiście ćwiczę w domu a zacząłem przypadkiem znalazłem płytę w gazecie" Hannah Waterman"
jest po angielsku,ale wystarczy powtarzać ruchy.Uwierzcie mi 20 min a wychodzisz mokry.
To jest tylko 6 min,ale jak dobrze poszukacie znajdziecie więcej takich filmików.

1 komentarz:

  1. lubię takie filmiki z ćwiczeniami! niby krótkie, ale można się zmęczyć :D

    OdpowiedzUsuń