Efekty

Pamiętacie ze na najlepsze efekty trzeba troszkę poczekać.Po zakończeniu diety należy zrobić odpoczynek nie należy rozpoczynać kolejnej diety lub powtarzać tej samej.Potrzebny jest odstęp miedzy kolejnymi etapami odchudzania  Należy pilnować  zdrowego stylu odżywiania a zobaczycie ze wtedy przyjdą najlepsze efekty.Wielu ludzi, którzy się odchudzają chce szybkich efektów jeżeli ich nie ma to znaczy dieta nie działa a to nie prawda trzeba być cierpliwym,efekty przyjdą . Pamiętajcie ze nie zawsze widać to na wadze.

 Może to być rozmiar mniej a waga nadal ta sama,jest to tak ponieważ przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń zamieniamy tłuszcz w mięśnie.