Na początku trzeba znaleźć w sobie motywacje do działania i pewne postanowienia.
Jeżeli już postanowisz się odchudzać rób to dobrze jak każdą inna rzecz którą byś robił!
Musisz zrobić plan działania i się do niego stosować działać według harmonogramu i najważniejsza rzecz nie szukaj wymówek.
Jeżeli postanowisz ze będziesz chodzić na spacery to rób nie mów sobie nie idę bo mży po prostu ubierz kaptur i idź lub poczekaj aż przestanie.!
Nie szukaj wymówek nie oszukuj bo w ten sposob oszukujesz tylko siebie.
To samo dotyczy jedzenia jeżeli ustawisz już sonie plan to się stosuj nie podjadaj i nie wmawiaj sobie to tylko jedno ciacho,ostatni hamburger, zacznę od jutra . Mozna tez mieć i taka dietę!
Bardzo fajny tekst– dużo o tym jak znaleźć motywacje do uprawiania sportu tu http://jakzarabiacjakoszczedzac.blogspot.de
OdpowiedzUsuń