niedziela, 30 września 2012

Jak zacząć?

Na początku trzeba znaleźć w sobie motywacje do działania i pewne postanowienia.
Jeżeli już postanowisz się odchudzać  rób to dobrze jak każdą  inna rzecz którą byś robił!
Musisz zrobić plan działania i się do niego stosować działać według harmonogramu i najważniejsza rzecz nie szukaj wymówek.
Jeżeli postanowisz ze będziesz chodzić na spacery to rób nie mów sobie nie idę bo mży po prostu ubierz kaptur i idź lub poczekaj aż przestanie.!
Nie szukaj wymówek nie oszukuj bo w ten sposob oszukujesz tylko siebie.
To samo dotyczy jedzenia jeżeli ustawisz już sonie plan to się stosuj nie podjadaj i nie wmawiaj sobie to tylko jedno ciacho,ostatni hamburger, zacznę od jutra . Mozna tez mieć i taka dietę!

1 komentarz:

  1. Bardzo fajny tekst– dużo o tym jak znaleźć motywacje do uprawiania sportu tu http://jakzarabiacjakoszczedzac.blogspot.de

    OdpowiedzUsuń