Czas zacząć

Czas zacząć moje historie z odchudzaniem.

Waga początkowa 94.3kg przy wzroście 175cm,czyli sporo.
Zawsze bylem osoba która uprawiała sport i nigdy nie miałem problemów z waga, aż przyszedł moment zastoju ruchowego i zaczęło się próbowanie jedzenia rożnego rodzaju.
Jadłem jadłem i jadłem oglądałem tv i jadlem o każdej porze dnia a nawet nocy, poniewaz pracuje w nocy.
Ciężko było mnie wyciągnąć na jakikolwiek ruch,nawet nie chciało mi się pograć z dziećmi a jak już zostałem zmuszony to była tylko chwila i zadyszka, potworne zmęczenie niestety po 10 minutach,nawet zawiązywanie butów sprawiało mi problem.
Własnie wtedy postanowiłem wziasc się za siebie znalazłem dietę "cud"
Za dużo ruchu nie mogłem wykonywać ze względu na wagę,ale pomyślałem dieta najważniejsza.

Rzeczywiście udało się 10 kg w dół .Dieta się skończyła przyszła jesień .potem zima, święta i dużo jedzenia no skoro już nie mam diety to dlaczego sobie żałować.
Nim się obejrzałem znów waga poszła do góry,ale niestety aż o 14kg i waga skoczyła na 98.2kg.

Ale to jeszcze nie koniec zapraszam jutro na dalsza cześć.

Polityka Prywatnosci

Polityka prywatności
Polityka Prywatności :Autor i właściciel strony http://jakszybko.blogspot.com zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w polityce prywatności. Każdą osobę zapisaną na niniejszą listę i użytkowników serwisów należących do Marcina Pawelczyk obowiązuje aktualna Polityka Prywatności znajdująca się na strony
http://jakszybko.blogspot.com

Wszystkie dane osobowe, o które możesz zostać poproszona na serwisach są potrzebne w celach kontaktowych. Twoje dane NIGDY nie zostaną sprzedane w celach komercyjnych.

Zapisując się na listę mailingową musisz być świadoma, że możesz otrzymywać niezapowiedziane wiadomości i wyrażasz zgodę na przyjmowanie wszelkich niezapowiedzianych wiadomości.

Wyłączenie Odpowiedzialności

Właściciel strony dokłada wszelkich starań w celu zapewnienia wysokiej jakości materiałów i wiadomości prezentowanych na serwisie.

Wszelkie informacje zostały wcześniej dokładnie sprawdzone, jednak nie jestem w stanie zagwarantować, że w jakiś sposób nie wpłyną one negatywnie na Twoją sytuację.

Dieta i reklama

Zacznijmy od początku,a wiec trzeba sobie zadać pytanie po co chce schudnąć?
Niektórzy potrzebują schudnąć tylko troszkę ,aby wbić się w sukienkę inni natomiast dużo więcej, ponieważ maja dosyć wiecznych zadyszek, bólu stawów i kręgosłupa.

 Dlatego każdy potrzebuje innej diety innych ćwiczeń .Musimy szukać odpowiedniego sposobu , który na nas działa!
 Jest to nie łatwe i czasochłonne oraz nie zdrowe próbowanie rożnych diet.
Ile razy widzieliście reklamę w telewizji o złotym środku, który działa szybko pokazane piękne szczupłe kobiety i zaraz po tym biegniemy do sklepu i apteki bo tez tak chce!
Ale czy słuchacie reklam czy również czytacie co jest napisane małym druczkiem,a mianowicie ze jest to tylko suplement diety,czyli coś co działa tylko z odpowiednia dieta.

Ja uważam ze to bzdura, ponieważ jeżeli dany proszek wsypany do wody ma spowodować ze będziemy syci,powiem tak to samo uczucie jest po wypiciu samej wody a jest tańsze!
Jeżeli tabletka spowoduje szybszy metabolizm taki sam efekt jest po wypiciu zielonej herbaty czy zjedzeniu warzyw i owoców!

Diety

Diety są rożne Dukana, Kapuściana wiele innych niektórzy preferują nic nie jeść co nie jest ani dobre ani zdrowe!
Czym jest dieta?Ja to widzę tak- jest plan jedzenia danych produktów przez dany okres czasu.
Ale co potem jak osiągniemy swój cel?Wracamy do jedzenia wręcz opychania się daniami których nie mogliśmy jeść na diecie i jaki tego jest efekt.
Nawet nie zauważysz kiedy przybędzie ci kilogramów i to więcej niż przed dieta!
A przecież wystarczy zmienić odrobinę nawyki żywieniowe i wprowadzić kilka zasad nie rezygnując przy tym z ulubionych dan!

Trzeba wybrać jak chce się odżywiać!

Jak zacząć?

Na początku trzeba znaleźć w sobie motywacje do działania i pewne postanowienia.
Jeżeli już postanowisz się odchudzać  rób to dobrze jak każdą  inna rzecz którą byś robił!
Musisz zrobić plan działania i się do niego stosować działać według harmonogramu i najważniejsza rzecz nie szukaj wymówek.
Jeżeli postanowisz ze będziesz chodzić na spacery to rób nie mów sobie nie idę bo mży po prostu ubierz kaptur i idź lub poczekaj aż przestanie.!
Nie szukaj wymówek nie oszukuj bo w ten sposob oszukujesz tylko siebie.
To samo dotyczy jedzenia jeżeli ustawisz już sonie plan to się stosuj nie podjadaj i nie wmawiaj sobie to tylko jedno ciacho,ostatni hamburger, zacznę od jutra . Mozna tez mieć i taka dietę!

Kilka słów na początek

Witam na moim blogu!
  Zacząłem  pisać tego bloga, ponieważ dużo ludzi zaczepia mnie i pyta co robiłeś?jaka dietę stosowałeś?
Jakie tabletki?
Część osób widzi po mnie ze się udało ,ale się wstydzą spytać!
Dlatego postanowiłem opowiedzieć o tym co robiłem i jak tego dokonałem wszystkim zainteresowanym!
Zatem zapraszam do czytania moich postów jak również do komentowania tego co pisze.
Jeżeli w trakcie czytania nasuną się wam pytania również zapraszam!